|
Wpływ uczestnictwa w zajęciach szkoły rodzenia na kobiety w ciąży - dowody naukowe
„Uczestnictwo w zajęciach Szkoły Rodzenia opierającej się na założeniach psychoprofilaktyki porodowej zmierza do odpowiedniego przygotowania emocjonalnego kobiety ciężarnej do porodu poprzez pogłębienie wiedzy o porodzie i zmianę nastawienia do niego, a także wyuczenie odpowiednich czynności porodowych, np. umiejętności oddychania, relaksacji (1, 2). Niezwykle ważną rolę odgrywa tu wytworzenie u kobiet nastawienia aktywnego, zadaniowego do porodu. Zakładając zasadność kompleksowego przygotowania do porodu metodą psychoprofilaktyki prowadzonej w Szkole Rodzenia w niniejszej pracy postanowiono zbadać, czy efektem ukończenia takiego kursu jest zmiana w subiektywnej ocenie wiedzy na temat porodu oraz nastawienia do stosowania ćwiczeń fizycznych podczas ciąży.(...) Na podstawie przeprowadzonych badań ankietowych wykazano, że:
1. Subiektywna ocena wiedzy na temat porodu u ciężarnych, które ukończyły kurs Szkoły Rodzenia, była wyższa.
2. Subiektywna ocena przygotowania sprawnościowego do porodu u ciężarnych, które ukończyły kurs Szkoły Rodzenia była wyższa. Lepiej oceniały swoją kondycję fizyczną ciężarne po ukończeniu kursu Szkoły Rodzenia.
3. Uczestnictwo w zajęciach prowadzonych w Szkole Rodzenia zwiększa świadomość celowości stosowania ćwiczeń fizycznych i ich pozytywnego wpływu zarówno na organizm, jak też samoocenę ciężarnej.”
[ „Wpływ Szkoły Rodzenia na subiektywną ocenę przygotowania teoretycznego i sprawnościowego do porodu” A. Stangret, A. Cendrowska, D. Szukiewicz, Katedra i Zakład Patologii Ogólnej i Doświadczalnej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, Nowa Medycyna 1/2008, s. 2-6].
TORBA DO SZPITALA
Odpowiednio wcześnie( ok. 37 tygodnia ciąży) przygotuj torbę do szpitala dla siebie i dziecka. Zapoznaj się też z wytycznymi szpitala, w którym zdecydowałaś się rodzić - często szpitale maja swoje dodatkowe uwagi. Uwzględnij czas pobytu w szpitalu- standardowo po porodzie fizjologicznym to 2-3 dni, a po porodzie przez cięcie cesarskie 5-6 dni. Czas ten może ulec zmianie ze względu na stan zdrowia mamy lub dziecka.
Dokumenty
- dowód osobisty
- aktualna książeczka ubezpieczeniowa i RUM
- karta przebiegu ciąży oraz aktualne badania w tym głównie: grupa krwi i czynnik Rh oryginał, HBS, WR
Wyniki badań
- grupa krwi i czynnik Rh oryginał
- przy ujemnym Rh (Rh-) - badanie na obecność przeciwciał anty Rh
- zrobione po 32. tygodniu HBS - badanie krwi na nosicielstwo antygenu wirusa żółtaczki zakaźnej
- odczyn WR - badanie w kierunku kiły (robione dwukrotne: na początku i pod koniec ciąży)
- wynik USG zrobionego po 36. tygodniu ciąży
- ostatnia morfologia i badanie moczu.
Na czas porodu
- ubranie dla mamy (1 lub 2 koszulki bawełniane typu T-shirt, szlafrok, ew. rozpinany sweter lub bluza, ciepłe skarpetki, klapki)
- wygodne ubranie dla taty (czasem wymagany jest zestaw jednorazowy: fartuch, maska, ochraniacze na buty - wówczas sprzedawane są w szpitalu, klapki)
- jednorazowa lewatywa, jednorazowa maszynka do golenia, jeśli wykonywane są zabiegi przygotowawcze
- jednorazowe chusteczki
- przybory toaletowe
- mały ręcznik
- szczotka do włosów, opaska, spinki lub gumka
- pielucha lub bawełniana chusteczka (do przecierania twarzy, do okładów)
- gąbka kosmetyczna do zwilżania twarzy i ust
- piłka "jeżyk" lub dwie inne urządzenie do masażu okolicy lędźwiowej
- nawilżająca pomadka do ust (wysuszonych podczas długotrwałego oddychania)
- płyta lub kaseta z ulubiona muzyką
- coś do jedzenia i picia (szczególnie dla męża)
- aparat fotograficzny
Po porodzie rzeczy dla mamy
- koszula lub piżama wygodna do karmienia
- rozpinany sweter/szlafrok
- skarpetki
- przybory toaletowe
- 2 ręczniki
- 20 jednorazowych podpasek i 2-3 szt. majteczek siateczkowych
- 2 staniki do karmienia
- wkładki laktacyjne
- woda mineralna
Rzeczy dla dziecka (na trzydniowy pobyt w szpitalu):
- 15-20 najmniejszy rozmiar jednorazowych pieluszek
- 3 bawełniane koszulki
- 2 bawełniane cienkie czapeczki
- 3 pajacyki (śpiochy z rękawami i nogawkami - wygodniejsze są rozpinane w kroku) lub 3 kaftaniki i 3 pary śpiochów
- skarpetki
- krem do pupy na odparzenia
- kocyk/rożek
Proponujemy spakować się do walizki na kółeczkach- tylko nie takiej na wyjazd 2-tygodniowy :) walizeczka idealnie mieści się pod łóżko szpitalne, łatwiej w niej znaleźć potrzebne rzeczy i nie obciąży zbytnio i tak zestresowanego tatusia.
Aktywność fizyczna w ciąży
Zalety:
- zwiększa stężenie hormonów szczęścia (endorfin) u matki i dziecka
- poprawia kondycje i ogólne samopoczucie
- dotlenia matkę i dziecko
- zmniejsza przyrost masy ciała w ciąży
- zapobieganie obrzękom, kurczom łydek, zastojom żylnym
Każda kobieta w ciąży powinna ćwiczyć - wskazane jest min. 30 minut spaceru dziennie.
Negatywne skutki braku aktywności fizycznej w ciąży:
- ograniczenie ruchomości stawów miednicy, których elastyczność warunkuje prawidłowy przebieg porodu
- wiotkie mięśnie brzucha gorzej powracają do postaci sprzed ciąży, pogłębia się lordoza lędźwiowa co prowadzi do buli dolnego odcinka kręgosłupa,
- zaburzenie prawidłowej postawy ciała, brak elastyczności dolnych odcinków kręgosłupa prowadzące do bóli krzyża
E.Rodak
„Przecięcie pępowiny- początek rodziny”
Artykuł skierowany do przyszłych ojców
Tradycyjny obraz mężczyzny - głowy rodziny, uległ znaczącym zmianom. Współczesny mężczyzna spełnia się nie tylko na gruncie zawodowym - jest partnerem, kochającym ojcem i źródłem siły nowoczesnej rodziny.
Właśnie dowiedziałeś się że zostaniesz ojcem? Gratuluję! Przed Tobą 9 miesięcy wyczekiwania, które powinny być czasem przeznaczonym na przygotowanie się do tej nowej, najważniejszej roli w Twoim życiu.
Twoja partnerka będzie teraz troszkę marudzić - pamiętaj, to sprawka hormonów, które zwłaszcza w początkowym okresie ciąży wywołują prawdziwą burzę w jej organizmie. Ale Twoja wyrozumiałość i cierpliwość pozwolą Wam przetrwać ten okres wspólnie.
Jakie są Twoje zadania w trakcie ciąży?
- Wspólne wizyty lekarskie - pamiętaj, że podczas takiej wizyty też możesz zadawać pytania. Jesteś specjalista w swojej branży, ale patrząc na USG twojego dziecka nie musisz potakiwać, że widzisz to, co lekarz mówi. Poproś o wskazanie na monitorze główki, rączki, serduszka, to naprawdę Twoje dziecko i już możesz dostrzec pewne podobieństwa do siebie lub swojej partnerki.
- Pomóż umeblować pokój dziecka - pomaluj ściany, złóż łóżeczko, zamontuj lampę z misiami… Nie musisz koniecznie zachwycać się różową sukieneczką w sklepie czy kolejna parą pięknych skarpeteczek, ale pomóż dźwigać zakupy.
- Zapisz się z partnerką do szkoły rodzenia lub na specjalne zajęcia dla przyszłych ojców.
W szkole rodzenia dowiesz się wielu ciekawych rzeczy na temat ciąży, porodu i opieki nad noworodkiem, nauczysz się jak pomóc partnerce podczas porodu, jeśli zdecydujesz się być przy tym wydarzeniu.
Na kursach dla przyszłych ojców będziesz mógł swobodnie porozmawiać o wszelkich związanych z nową sytuacją wątpliwościach, nauczyć się kąpać, ubierać, pielęgnować i stymulować rozwój noworodka. A przede wszystkim poznasz innych przyszłych tatusiów - zobaczysz, że każdy z Was ma podobne lęki i obawy przed nową rolą.
4. Zadbaj o relacje z partnerką - zaproś ją na randkę, powiedz o swoich uczuciach i o tym, że z brzuszkiem też jest piękna - ona teraz tego bardzo potrzebuje! Twoje wysiłki na pewno nie pozostaną nie zauważone.
Wielki finał - poród. Jeśli zdecydowaliście się rodzić we dwoje - brawo! To będzie największe przeżycie, jakiego będziesz miał okazję kiedykolwiek doświadczyć. Po raz pierwszy zobaczysz swoje dziecko i pokochasz je najmocniej na świecie. Zaczyna się nowy etap Waszego życia- inny, bardziej ekscytujący, a zarazem wymagający odpowiedzialności za siebie nawzajem. Stajesz się właśnie wzorem do naśladowania dla swojego dziecka, a to bardzo ważna i odpowiedzialna rola. Ale wierzę, że skoro zechciałeś przeczytać ten artykuł, to będziesz dążył w owej roli do perfekcji - powodzenia!
E.Rodak
"Ciąża - męska rzecz?"
Jak mężczyźni mogą przygotować się do porodu, co ich przeraża, a co uważają za najpiękniejsze? W artykule rozmowa z ojcami o tym, jak to jest uczyć się "być ojcem", ale także opinia Elżbiety Rodak na temat tego, jak wyglądają zajęcia dla przyszłych ojców w "Perfekcyjnych Rodzicach". Polecamy!
przeczytaj całość: http://www.wiadomosci24.pl/artykul/ciaza_meska_rzecz_149365.html
Ewa Wołkanowska, Wiadomości24
Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4
Jedni uciekają w pracę i twierdzą, że ich to nie dotyczy. Drudzy - pochłaniają specjalistyczne książki i marzą o uczestnictwie w porodzie. Mężczyźni - nieodłączny "element" każdej ciąży.
- Wie Pani, mnie nie przeszkadza, że kobieta w ciąży jest gruba. Choć jak w ciąży nie jest - to wolę, żeby była szczupła - Roman, lat 40, handluje warzywami na bazarze Wolumen. Został ojcem 12 lat temu. - Jak żona była w ciąży, to mnie faktycznie w domu nie było, bo pracowałem. Całe dnie spędzała ze swoją mamusią. Wiem, że niektórzy ojcowie przygotowują się do porodów, ale ja podszedłem do tego bardziej tradycyjnie. Najpierw zawiozłem żonę do szpitala, a potem przywiozłem ją już z dzieckiem. Dziecko mi nie przeszkadzało. Żonie dobrze było w ciąży, nie miała żadnych komplikacji, więc co miała narzekać? Powiem Pani tak: ja normalnie znosiłem ciążę żony.
- Co miał znosić, jak to nie on był w ciąży... - wtrąca przechodzień.
Jeszcze dwadzieścia lat temu ciążę postrzegano jako sferę niemalże wyłącznie kobiet. To one czytały poradniki o tym, jak powinny się odżywiać, rozmawiały z bardziej doświadczonymi koleżankami o sposobach opieki nad niemowlęciem, ostatecznie one wydają dziecko na świat.
- Człowiek kombinował dolary, żeby kupić Humanę czy Milupę w Pewexie. Całe szczęście, że miało się rodzinę za granicą - wspomina Romuald Trębacz. Jest konserwatorem w Domu Spotkań z Historią. Ma 29-letnią córkę i 27-letniego syna. - Co pamiętam z tamtego okresu? Żona przytyła, musiała chodzić do pracy faktycznie do końca - nie to, co teraz! Człowiek biegał za pieluchami. Co chwila pranie. Człowiek przemykał w mieszkaniu między tymi pieluchami i śpiochami. Poród? Stało się pod oknem i czekało.
Przeprogramować mężczyznę
Ostatnia dekada zmieniła realia rodzicielstwa, uległy zmianie też oczekiwania w stosunku do przyszłych ojców. Powstały poradnie, które przygotowują do rodzicielstwa zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Zwraca się również więcej uwagi na psychologiczny aspekt ciąży. - Spotykam wiele kobiet, które czują się samotnie. Chcą, aby panowie im towarzyszyli w tym okresie, ale ci uciekają w pracę, boją się - mówi Elżbieta Rodak, właścicielka Centrum Perfekcyjnych Rodziców w Krakowie. Przygotowuje właśnie zajęcia dla przyszłych ojców. - Mężczyzn trzeba przeprogramować! Oni bardzo często są zamknięci w sobie, więc trzeba ich otworzyć, aby przestali postrzegać dziecko jako trudny obowiązek, a zaczęli czerpać z tego przyjemność. Ważne, aby takie zajęcia prowadził mężczyzna, który pokaże innym panom, jak można poczuć się ojcem i jak się zajmować niemowlęciem. Kobieta byłaby odebrana przez wielu panów tak: "O, przyszła tu i nas poucza!" - mówi. Elżbieta Rodak do prowadzenia zajęć chciałby włączyć swojego męża. - Trzy lata temu przeżywał ciążę razem ze mną. Jest fantastycznym ojcem.
iektórzy mężczyźni decydują się uczestniczyć razem z kobietami w zajęciach w szkołach rodzenia. Joanna Wilk - właścicielka warszawskiego Centrum Rodziny - zauważa coraz częściej tzw. "zespół wylęgania" u panów, uczestniczących w ćwiczeniach. - Mężczyźni przybierają na wadze tak samo jak ich partnerki, mają zachcianki pokarmowe, towarzyszy im ciągłe uczucie zmęczenia i wtedy jasiek jest ich najlepszym przyjacielem - mówi z uśmiechem. Niektórzy mają bóle głowy lub problemy z układem pokarmowym, wzrasta ich wrażliwość. Zazwyczaj po porodzie to mija. Pozostaje tylko brzuch... Objawy przypominają starą praktykę kuwady, charakterystyczną dla wielu dawnych społeczności. Kuwada polegała na naśladowaniu przez mężczyznę porodu w czasie rzeczywistego porodu kobiety. - Ważne, żeby mężczyzna nauczył się rozumieć kobietę. Musi też zaakceptować to, że często będzie bezradny wobec zachowań swojej partnerki. On po prostu musi dojrzeć do nowego typu miłości - mówi Joanna Wilk.
Drapieżna kobiecość mojej żony
- Podczas pierwszej ciąży mojej żony Flory bardzo kibicowałem - mówi Jacek Kołodziej, 28-letni informatyk, ojciec dwojga dzieci - nie mogłem się doczekać dziecka, dużo czytałem, chciałem wiedzieć, ile ma już palców! - śmieje się. Był obecny podczas obu porodów. - Dlaczego? Bo porody są superanckie! Dzieje się coś nietypowego. Żona staje się dziką bestią, a nie grzeczną dziewczynką. Wychodzą z niej wszystkie ciekawe drapieżne wątki kobiecości. Przyznajmy szczerze - to ona cierpi fizycznie, a ja jestem obserwatorem. Gdy już wraca z dzieckiem do mnie - w domu czekają kwiaty na stole, a mieszkanie jest wysprzątane na błysk.
Ma 3-letniego syna Dominika, 4 miesiące temu przyszła na świat Agata. W ramach oswajania się z córką przegląda czasem katalogi z lalkami.
- Proszę koniecznie dodać, że to on kąpie oboje dzieci - wtrąca żona
Jestem gruba
- Nie mam kobiety w ciąży - Przemek, 24 lata, pochodzi z Wyszkowa - ale nie podoba mi się, jak chodzi taka z wywalonym gołym brzuchem. Nie wiem, może powinna tak chodzić, może tak jest zdrowo, ale wizualnie mi się to nie podoba. Powinna zaciągnąć na siebie chociaż lekką sukieneczkę - mówi.
Wiele kobiet podczas ciąży skarży się na swoją wagę. Na zajęciach dla przyszłych ojców mężczyźni dowiadują się, że jedną z najważniejszych zasad obowiązujących przez 9 miesięcy ciąży i tuż po porodzie jest zapewnianie swojej kobiety, że jest atrakcyjna. - Zdarzają się panowie, którzy potrafią powiedzieć do swojej żony: "Jesteś gruba, brzydko wyglądasz." Na zajęciach w Centrum Perfekcyjnych Rodziców będziemy mężczyzn informować, jaki może to mieć skutek - mówi Elżbieta Rodak. - Muszą być uczuleni na to, że dla kobiet to jest wielki problem, jeśli chcą mieć święty spokój w domu. Jak reaguje kobieta, która dostaje informację od męża, że nie jest atrakcyjna? Może płakać po kątach albo odstawić go na bok jako mężczyznę, bo aspekt seksuologiczny jest tu bardzo ważny. Jeśli mężczyźni będą tak mówić do pań - niech uświadomią sobie, że w sypialni nie mają na co liczyć - mówi.
- Kobiety mają bzika na punkcie swojej wagi. Ciężarna jest gruba? To jest kobiecy punkt widzenia, który nie ma się nijak do męskiego - mówi Jacek Kołodziej.
- Jaki jest więc ten męski? - dopytuję.
- Kobieta pięknieje. Ciąża kobiecie działa na plus, jeśli chodzi o atrakcyjność. Brzuch się staje duży, ale nie ma w tym nic z grubości, jej ramiona nie stają się przecież barczyste. To, że masy jest więcej, nie oznacza, że jest gruba. Tam po prostu jest dziecko i tyle.
|
